Kỹ năng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

CHƯƠNG TRÌNH KHÓA HỌC:

Số lượng tiết học: 12 tiết học (buổi học)

Thời lượng học: 45 phút/ buổi

*Học trực tuyến kết hợp với video bài giảng

Khung chương trình:

Tiết 1: Giới thiệu khóa học – Xây dựng mục tiêu cá nhân & kỳ vọng (học trực tuyến)

Tiết 2: Cơ thể bạn đang thay đổi – Tự đánh giá sức khỏe và ngoại hình (học trực tuyến)

Tiết 3: Xây dựng thói quen chăm sóc cơ thể hàng ngày (video)

Tiết 4: Dinh dưỡng cơ bản: Ăn lành mạnh – sống tích cực (video)

Tiết 5: Chăm sóc da, tóc, móng và ngoại hình cá nhân – thói quen đẹp (học trực tuyến)

Tiết 6: Tư thế, ngôn ngữ hình thể và hình ảnh bản thân (video)

Tiết 7: Hiểu về stress, thay đổi nội tiết – kỹ năng quản lý sức khỏe tinh thần (video)

Tiết 8: Kỹ thuật thư giãn, thiền nhẹ, quản lý cảm xúc & hormone (học trực tuyến)

Tiết 9: Tự chăm sóc sức khỏe sinh lý và bảo vệ bản thân (video)

Tiết 10: Thiết kế “Routine” chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp cá nhân (học trực tuyến)

Tiết 11: Thực hành trình bày Routine – phản hồi và góp ý nhóm (học trực tuyến)

Tiết 12: Tổng kết – trình bày mini project & nhận chứng nhận (học trực tuyến)

*Chương trình có thể sẽ được thay đổi và cập nhật để phù hợp với học viên từng khóa

CHUẨN ĐẦU RA – CHỨNG NHẬN

Kiến thức & kỹ năng đạt được:

• Biết cách tự chăm sóc cơ thể, sức khỏe tinh thần và vẻ ngoài một cách khoa học.

• Hình thành tư duy tích cực về vẻ đẹp cá nhân – tự tin vào chính mình.

• Xây dựng thói quen tốt liên quan đến sinh hoạt, ăn uống, chăm sóc da – tóc – vóc dáng.

• Biết cách quản lý stress nhẹ, cảm xúc tuổi dậy thì và có kiến thức bảo vệ bản thân.
  
  

Chứng nhận:
Cấp giấy chứng nhận hoàn thành khóa học theo 3 mức độ:

• Xuất sắc

• Tốt

• Hoàn thành
  
  

CHÍNH SÁCH HỌC BỔNG & ƯU ĐÃI TẠI QDOEDUCATION